캐모마일 썸네일형 리스트형 불면증에 도움이 되는 캐모마일 효능 캐모마일은 심신을 안정시키는 허브로 유명합니다 부드러운 향은 차뿐만이 아니라 생활용품에도 이용되고 있습니다. 캐모마일의 아로마향 성분이 안정감을 주고 숙면하도록 도와줍니다. 캐모마일을 효능을 좀 더 알아보도록 합시다. 캐모마일 (chamomile) 저먼 캐모마일과 로만 캐모마일,보데골드 캐모마일 다이어스 캐모마일 등이 있는데 주로 저먼 캐모마일과 로만 캐모마일이 알려져 있습니다. 캐모마일종은 햇볕이 잘 드는 곳에서 자라며, 추위를 잘 견디며 꽃은 파종 후8주가 지나면 수확할 수 있는데 맑은날 포기째 뽑은 뒤 꽃송이만 모아 햇볕에 말려 사용합니다. 원산지는 영국으로 전세계에서 재배하고 있습니다. 캐모마일의 효능 1, 불면증 개선 2, 여성의 생리통을 감소,통증 기간을 단축시켜 줍니다. 3, 당뇨병 치료 및.. 더보기 불면증 극복하고 수면의 질을 높이는 방법 최근 수면장애로 인해 병원을 찾는 분들이 많으실텐데요. 저 또한 불면증으로 2년정도 병원진료를 받았었습니다. 불면증이 지속되면 신체활동능력이 떨어지고 면역력이 저하되어 바이러스나 세균감염에 취약한 상태가 되고 집중력 저하, 우을증 등으로 이어질 수 있습니다. 그렇기에 좋은 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 왜 잠을 못 이루는 걸까요? 어떠한 원인에 의해 잠을 이루지 못하는 불면증을 겪는 현대인들이 점점 많아지고 있는 추세 입니다. 매년 22%증가되는 수면장애! 1. 과한 업무와 스트레스 고민과 걱정은 잠들기 전 마음을 활동적으로 유지하여 잠을 이루기 어렵게 만들며 특히 과도한 업무로 인한 스트레스를 유발하는 큰 사건이나 트라우마도 불면증으로 이어질수 있습니다. 2. 취침 전 음식 섭취 취침전 허기를.. 더보기 이전 1 다음